請問老是失眠食補哪些食物有用
1. 煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。
2. 壹匙萵筍漿液汁，融於壹杯水服下。
3. 柏樹葉洗凈曬幹，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。
4. 鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。
5. 若半夜醒後不能再睡，吃3-5片餅幹，喝壹杯葡萄酒，即可入睡。
6. 服枸杞子有晚安神，早振奮作用。
7. 睡前，喝碗鮮豆漿汁，可催眠。
8. 核桃仁壹兩，加大米煮粥喝，治失眠。
2. 壹匙萵筍漿液汁，融於壹杯水服下。
3. 柏樹葉洗凈曬幹，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。
4. 鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。
5. 若半夜醒後不能再睡，吃3-5片餅幹，喝壹杯葡萄酒，即可入睡。
6. 服枸杞子有晚安神，早振奮作用。
7. 睡前，喝碗鮮豆漿汁，可催眠。
8. 核桃仁壹兩，加大米煮粥喝，治失眠。