高三學生早上應該吃什麽？他們晚上回來應該吃飯嗎？如果是，他們應該吃什麽？請簡要描述妳的想法或經歷。
高三壹般起得早，睡得晚，時間緊，宜簡單快速進食。
早上先喝壹小杯溫水，不喜歡溫水就喝蜂蜜水。如果妳壹大早起來就沒胃口，最好放點開胃的榨菜和水果(胃口好就別提了)，食物要便於攜帶，沒時間吃的時候可以帶走。
妳到底吃什麽？當然，這取決於家庭口味。粗糧壹定要吃，比如粥、面、饅頭、餃子、玉米。豆漿、牛奶、酸奶或壹個雞蛋都可以補充蛋白質；再來壹碗蔬菜。完成了。
晚上回來主要看孩子晚飯吃了多少，餓不餓。註意不要因為要熬夜而喝咖啡和茶，會影響睡眠質量。如果不餓，就吃點水果，喝點湯，再堅持壹會兒。如果妳餓了，就多吃點。空腹不能學hhh，但註意睡前三小時內不要再吃東西。它不會消化，不會讓妳發胖。比如睡前喝牛奶在我這個乳糖不耐癥患者眼裏就是邪教，第二天起來妥妥的拉肚子。
餓了吃什麽？葷素搭配~魚蝦高蛋白易消化~紅棗銀耳也不錯~老鴨菇湯想吃什麽？但是吃多了就有點費時了。QAQ~我拒絕不消化的牛肉和脂肪，以後還要學~
飯菜做好了，但是孩子還在做作業怎麽辦？。。妳可以提前做好，等他回來直接吃，也可以根據他平時的學習習慣，選擇在他停下來休息的時候吃。
如果壹日三餐不夠，可以帶壹些堅果壹點，依然能填飽肚子。
對於各種補品，還是要根據孩子的體質來選擇。比如西洋參涼，高麗參熱。其實身體好的時候不需要吃什麽補品。
根據節氣調整。比如南方的黃梅，濕熱的話就吃紅豆薏米湯，冬天幹燥就吃白蘿蔔，流感的時候就吃Vc。
另外，對於牛奶來說，保質期短的鮮奶比保質期長的普通牛奶更有營養。
高中生是年輕人。壹般來說，他們的健康狀況不會太差，而且他們通常營養均衡。多運動能有效緩解壓力，節氣變化時註意防病。