夏天中午困了吃什麽？
1，水果。水果中香蕉的鉀含量很高，我們也可以吃壹些香蕉來補充身體所需的鉀。
2.菠菜。菠菜是我們生活中常見的含鉀量較高的食物之壹。我們平時可以多吃菠菜來滿足身體對鉀的需求。另外，可以多吃莧菜、油菜等。另外，愛吃香菜的人可以經常吃壹些香菜。
3、海藻類食物。很多人喜歡吃海帶，用它來補充所需的碘。其實海帶中的鉀含量是比較高的。多吃海帶也可以彌補夏天出汗造成的鉀流失。如果不喜歡海帶，也可以吃海苔。
4、木耳。多吃黑木耳可以補充我們身體需要的鐵，但是在吃黑木耳的同時，要搭配含有較多維生素C的食物，這樣可以幫助我們吸收黑木耳中的鐵，避免貧血帶來的疲勞。
5、大棗。我們平時貧血的時候喜歡多吃大棗。同樣，夏天多吃大棗也可以幫助我們補鐵。當然也要吃含維生素c的食物。