總覺得體虛乏力，吃補藥也不見效，咋回事？越補越虛，留意3件事
最近壹段時間，老胡總是覺得自己無精打采，身體也壹直比較虛弱。原本以為是之前淋了雨，感冒壹直沒好全才會覺得體虛乏力。但是在感冒好轉後，癥狀仍然沒有好轉，這下他有些不理解了。老伴為了給他調理身體，也按照朋友的補藥方子配了幾服藥，讓他堅持喝，但吃了補藥也不見效，這是咋回事？
總覺得體虛、乏力，吃補藥也不見效，咋回事？
根據老胡的情況來看，他雖然前不久出現了風熱感冒的問題，但是壹直以來身體素質還算不錯。總覺得體虛乏力，也是因為在生病期間總是在家躺著睡覺，身體 氣血不循環 帶來的。原本只需要適當的運動運動，在疾病好全後，癥狀也就逐漸緩解了，但老伴卻著急找了壹些補藥，給他喝。這壹喝反而喝出問題來了。
盲目進補，反而越補越虛
和老胡壹樣只是“假體虛”的人群，在生病或者受到氣血不循環的影響下，也可能在短期內出現壹些體虛的表現，在這種情況下，應該選擇調理氣血，而不是不停的吃補藥。過度的滋補反而可能加重身體的不適癥狀。
而且除了這種情況外，如果妳出現越喝補藥，身體越虛的情況，或許和以下3種情況有關，建議找到對應的原因，以便於及時調整。
首先，補藥補的不合時宜
對人體來說，治病的原因主要有‘ 風、寒、暑、濕、熱、燥 ’六種。而針對這些不同的誘病因素，應該采取的治療方法也是不同的。比如存在濕、熱、燥等問題的人群，確實可能因此出現體虛的問題，但也可能導致外邪留在人體內，對治療疾病是沒有好處的。
想要補藥用對時候，最重要的壹件事就是辯證清楚自己到底是什麽樣的體質，是什麽原因誘發的體虛，並且采取針對性的調理方法。對於身體內濕邪、燥邪等比較重的人群來說，不建議隨便進補。
第二個原因是，脾腎不好，滋補無法被吸收
人體進食補藥的時候，不是像人們想象的那樣，只要喝進去就好了。進入人體內的藥物還需要通過脾、腎等多個器官進行代謝、吸收。如果妳存在腎氣不足、脾臟虛弱等問題，也可能導致 五臟六腑運送水精微的能力變差 ，反而容易出現渾身乏力、身體虛弱等問題。
在服用補藥之前，也應該先調理好自己的脾、腎。容易腹脹不消化、大便不成形、舌邊有齒痕的人群，多半是脾虛了。可以通過壹些健脾養脾的藥材來調理脾臟功能。
假如存在腰膝酸軟、夜尿增多、小便出現異常的問題，就要考慮是否存在腎虛的問題了。在這種情況下，也可能導致身體無法吸收補藥的效果，還可能增加負擔，對 養生 反而不利。
第三點是吃補藥的時候，情誌不舒
中醫 養生 首先要做到的就是養情誌。當肝臟的氣機舒暢了，也可能導致身體上出現其他的疾病。例如，妳最近在吃補藥來調理體虛，但是經常情緒低落、悶悶不樂，或者遇到壹些事情很容易生悶氣，這時人體也容易出現肝氣郁結的問題，從而影響身體內的氣血運轉，補藥的效果也會受到很大的影響。
在這種情況下，首先建議 大家養情誌 。不僅僅是避免情緒低落、悶悶不樂等情況出現，還應該適當的增加戶外活動，人們的心胸開闊了，也能對調理體虛有壹定的幫助。
總覺得體虛，吃了很多的補藥卻壹直都沒有好轉，或許也應該考慮這幾個方面。當妳察覺到這些異常的表現時，也應該及時的調整自己的滋補方式，也能避免對 健康 帶來不必要的影響。
有些人會在進補後，出現虛不受補的情況，也有人因為補藥而出現上火、腹瀉等問題。只有針對自身的實際體質，采取辯證的調理方法，才能對癥調理。
比較常見的補藥有 六味地黃丸、人參、鹿茸、黃芪 等，很多人也會自己在中藥店買回來吃，但是對 健康 而言，擅自服用這些補藥，卻不考慮自己的身體能否承受，是否能夠吸收這些藥物，也可能是自找麻煩。
春季是自然界萬物生發的時候，陽氣充沛，能夠多出去曬曬太陽，滋補陽氣，對調理 健康 比較有好處。壹味的依靠補藥才能維持身體 健康 ，也說明身體素質比較差，及時的就醫，參考專業中醫的建議來調理體虛乏力等不適，更有助於保護 健康 。
參考資料：
1、腎虛吃補藥，卻越補越虛？分清體質是關鍵！·廣東中醫藥·2020-01-15
2、身體虛弱，不壹定要大補·保健時報·2018-07-19
3、謠言：“虛不受補”就不能進補了·中國家庭報·2020-09-28
4、渾身乏力，沒精氣神，不是懶而是虛！這三種氣虛看看妳是哪種？· 健康 時報客戶端·2018-09-23