妳拿魚當牛奶嗎？
妳拿魚當牛奶嗎？
毛帶魚的粗刺很少，富含人體必需的多種礦物質元素和維生素。具有健脾益氣、暖胃養肝、潤膚益氣、養血強身的作用。適合身體虛弱的人，如頭暈、氣短、乏力、營養不良等，尤其適合脾胃虛弱、消化不良、皮膚幹燥的人。是老人、兒童和孕婦的理想滋補食品，
木瓜是壹種“天然消化酶”。木瓜中的酶類似於人體分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶，可以消化雞蛋、牛奶、肉類等營養物質，幫助哺乳期的媽媽分泌乳汁。
帶魚含有多種營養成分，可緩解脾胃虛弱、消化不良。這道菜清香可口，不僅能幫助產後媽媽增加乳汁分泌，還能幫助消化，充分吸收營養。
新鮮帶魚和木瓜搭配，不僅營養美味，還能解決產後缺乳的問題，是產後媽媽們不錯的選擇。
材料:鮮帶魚350克、木瓜400克、蔥、姜片、醋、鹽、醬油、料酒。
練習:
1.帶魚去鰓及內臟，洗凈，切成3厘米長的段。
2.木瓜洗凈，去皮去核，切成3厘米長，2厘米厚的片。
3.將砂鍋置火上，加入適量清水，放入帶魚、木瓜塊、蔥、姜、醋、鹽、醬油、料酒煮至熟。
牛奶配方
1，鮮鯉魚湯
原料:1鯉魚，鹽，姜片。
做法:鯉魚洗凈，去腮，去內臟，用開水焯壹下。將砂鍋加水煮沸，加入魚、姜片和少許鹽。小火煮15~20分鐘至魚熟。
應用:鯉魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、維生素A、B等營養成分，具有補氣健脾、清熱解毒、滋補開胃的作用。對於媽媽來說，鯉魚湯熱量低，有助於促進乳汁分泌，是常用的降乳食品。
2.羊肉湯
材料:羊肉400克、當歸20克、姜片、鹽、料酒、醬油。
做法:當歸洗凈，切塊。羊肉剝去筋膜，切成小塊，放入沸水中焯壹下，去掉血。砂鍋加水適量，放入當歸片、羊肉片、姜片、料酒，大火燒開，去沫，中火煮至羊肉熟，加鹽調味。
應用:當歸性溫，有滋陰補血、潤腸通便的作用。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和B族維生素。適合產後出現血虛、奶少、惡露等癥狀的媽媽。