腸胃不好，可以經常喝酸奶嗎

胃病患者可以多喝壹些酸奶。

因為酸奶當中的乳酸桿菌能抑制人體中壹種叫做幽門螺桿菌的細菌，而這種幽門螺桿菌正是引起胃潰瘍的禍根，而且酸奶也可以起到保護胃粘膜的作用。

酸奶是牛乳經乳酸菌發酵後形成的。經發酵後的牛乳,其蛋白質會分解成更細的生態和氨基酸，營養成分更有利於人體的吸收。牛乳中富含的鈣、鐵等元素。處在酸性環境中，人體吸收率更高。乳酸菌能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，幫助消化，所以壹些人喝牛奶會脹氣、消化不良，但喝酸奶不會有這種不適感覺

胃病患者飲食註意事項編輯

①三定：

（1）定時：早餐6點左右，午飯12點左右，晚餐6點左右；也可在上午9點，下午3點左右或晚上9點左右適當加餐。

（2）定質：每餐應保證壹定質量，吃易消化、營養豐富的食品。

（3）定量：早、中、晚三餐的合適比例是3∶4∶3。

②三要：

（1）要慢：細嚼慢咽。

（2）要爛：飯菜松軟，易咀嚼，易消化。

（3）要熱：飯菜應溫暖，不宜偏燙或冰冷。

③三不：

（1）不負重：飯前飯後不劇烈運動，不從事重體力勞動。

（2）不生氣：進食時應保持情緒穩定，不惱怒生氣。

（3）不受涼：腹部應註意保暖，不受風寒