喝茶提神，妳覺得喝綠茶對身體更好還是紅茶更好？

很多人都有喝茶的習慣，茶對身體的好處是很多的，能夠幫助身體清除自由基，保持身體的活力。茶的種類有很多種，比如人們經常喝的紅茶、綠茶、白茶等等。很多人喜歡喝茶，但是不知道什麽樣的茶更適合自己，到底是喝綠茶對身體好，還是喝紅茶對身體好呢？

紅茶和綠茶的區別

紅茶和綠茶對身體都是有好處的，很有益於身體的健康，能防癌抗癌，平時可以多喝壹些，不管那種茶適合自己的才是最好的。紅茶和綠茶也是有壹定的區別的，簡單的說紅茶是綠茶經過發酵工藝處理後形成的茶，比起綠茶口感多了幾分香醇的感覺，而綠茶喝起來更清新，這是兩者之間工藝和口感的差別。

紅茶更適合腸胃功能不好的人來飲用，經過發酵處理後，茶葉中的茶多酚、咖啡堿含量減少，這些成分對腸胃有壹定的刺激作用，對於壹些有胃病的人，喝起來可能會比較的刺激，會加重胃病，而喝紅茶就不會，紅茶還有暖胃和促進消化的功效，所以紅茶的禁忌更少壹些。

綠茶對茶葉的原有成分保留得更好，所以茶多酚、咖啡堿這些成分很高，平時喝還能起到提神的作用，比較困的時候可以喝上壹杯，但是不建議晚上飲用，喜歡綠茶清新口感的，並且身體沒有什麽禁忌癥的可以選擇喝綠茶。另外，喝綠茶盡量不要空腹喝，因為腸胃中沒有可消化的食物，會刺激到腸胃，引起腸胃功能失調。

總的來說，紅茶就是更溫和，更暖身體，綠茶對身體的抗氧化功效更強。紅茶和綠茶都有清理油脂，預防心腦血管疾病，預防癌癥的作用，所以可以有選擇性的適當地飲用，讓我們的身體更加的健康。