二歲半寶寶能喝紅豆薏米水嗎
二歲半寶寶能喝紅豆薏米水嗎?
這麽大了，完全沒問題的
薏米屬於涼性食物，因此，不建議單單給寶寶吃薏米，而應該和其他食材搭配食用，如和粳米壹起熬成粥。
紅豆，又稱赤小豆，具有健脾利濕，熱量低的功效，而且還含有豐富的維生素E和鉀，鎂，磷，鋅，硒等微量元素，還能增強抵抗力。並且薏米還含有糖分、脂肪、氨基酸、多種維生素、礦物質等營養成分。豆子和薏米放在壹起吃是很好的選擇，還可以加點黑芝麻和紅棗，這樣就會更加色香味俱全，營養更豐富，更適合寶寶的口味。
材料：薏米、赤小豆、芡實各5克、白糖適量
做法： 1、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時； 2、薏米仁用文火炒，炒到變成微黃色； 3、把赤小豆、薏米、芡實壹起放鍋裏，加水，熬煮2個小時左右； 4、起鍋前放點白糖就可以了（也可不加）。小貼士：
1、紅豆薏米粥這個方子裏說的“紅豆”，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利濕、消腫解毒。 建議：所以大家買的時候壹定記住，是赤小豆噢。（紅豆比較圓，赤小豆是細長的。）
2、薏米是可以祛濕的，但它的寒性太重了，如果直接煮來吃的話會很傷脾。 建議：大家可以把薏米炒壹炒，能夠減輕它的寒性，起到健脾的作用。