冬天喝牛奶好還是羊奶好？
綿羊/山羊奶
羊奶和牛奶的營養價值都很高，最好的辦法是兩者兼得。如果可以的話，可以在不同的時間全部喝完。
對於怕胖的人來說，羊奶的脂肪含量更低。但是如果妳比較瘦，就不存在怕牛奶脂肪高的問題。
仔細看看下面這篇文章，妳會更明白。希望能幫到妳~ ~ * *
營養專家介紹，羊奶在國際營養領域被譽為“牛奶之王”。羊奶的脂肪顆粒是牛奶的三分之壹，更有利於人體吸收，長期喝羊奶不會導致肥胖。羊奶中的維生素和微量元素明顯高於牛奶。美國和歐洲壹些國家把羊奶視為很好的營養品，歐洲的鮮羊奶價格是牛奶的7倍。專家建議，過敏體質、腸胃疾病、支氣管炎癥或體質較弱的人以及嬰兒更適合飲用。
相比牛奶，喝羊奶的人更少。很多人吃不慣它的味道，對它的營養價值了解不夠。其實早在《本草綱目》中就有提及:“羊奶性溫無毒，潤心肺，益肺腎。”中醫壹直把羊奶視為對肺和氣管特別有益的食物。
現代營養學研究發現，羊奶中蛋白質、礦物質，尤其是鈣和磷的含量略高於牛奶。維生素A和B的含量也比牛奶高，有利於保護視力，恢復體能。與牛奶相比，羊奶更容易消化，寶寶對羊奶的消化率可達94%以上。