吃了三盒阿膠糕，斑就不見了。
阿膠最好的吃法是做阿膠糕，營養豐富，味道鮮美，方便快捷。是很多女性朋友包裏的必備零食。
但是，還是會有人說:“阿膠糕那麽貴，我們老百姓哪裏買得起？”
然而，事實真的是這樣嗎？
壹天吃多少阿膠合適？
很多人覺得阿膠糕裏阿膠少，不如吃純阿膠。不然還不夠！好事越多越好！
實際上...
我們身體對阿膠的攝入並不是越多越好，每天3~9克為宜。如果換算成阿膠糕，壹天吃兩塊阿膠糕就能滿足身體的需要。
500克阿膠可制5公斤阿膠糕，即500克阿膠5公斤阿膠糕1公斤阿膠糕100克阿膠1公斤阿膠糕40塊阿膠糕1塊阿膠糕2.5克。
1斤阿膠糕能吃多久？
1斤阿膠糕大概有40塊，壹天兩塊，1斤可以吃20天！除了經期和經期前幾天不適合進補(加起來大概10天)，壹斤阿膠糕可以吃壹個月！
算了壹下，每個月吃阿膠糕大概要花400元，平均每天只花13元左右！
13元能買什麽？
不夠壹個男人買壹包煙和壹瓶酒，也不夠壹個孩子買壹份洋快餐。
但是13元可以用來買阿膠糕充值健康美容！男人天天抽煙喝酒，妳天天吃阿膠糕！
阿膠糕真的不貴！
妳會毫不猶豫地去買幾百、幾千甚至上萬元的衣服和包包。但如果沒有阿膠糕呵護妳的容顏，再華麗的衣服也會黯然失色。
阿膠糕真的不貴！
化妝品和阿膠糕相比，價格可能會高壹些。每個月買面霜，乳液，精華，眼霜，粉底，口紅...按照蘭蔻的價格，壹個月大概要1300元，遠遠超出了壹個月吃阿膠糕的花費，而且長期吃阿膠糕比長期補更安全！
臉上長期使用化妝品，容易損傷皮膚，失去彈性；如果長期堅持吃阿膠糕，就不用擔心會變壞。相反，妳的皮膚會變得自然白皙柔軟。
為了有個好氣色好皮膚，妳是願意天天吃阿膠糕，還是天天往臉上貼各種瓶瓶罐罐？
除了說阿膠糕太貴吃不上，還有人說:“阿膠糕雖然不貴，但感覺沒啥效果。”
阿膠糕，“貴”在堅持
為什麽人吃阿膠糕有效果，妳卻說沒有？
吃阿膠糕是否有效，取決於最大的因素——堅持。
阿膠糕不貴，但是妳堅持！妳為什麽堅持吃阿膠糕？
人體器官的細胞更新是周期性的:胃細胞每7天更新壹次；皮膚細胞每28天更新壹次；紅細胞每120天更新壹次；肝細胞每180天更新壹次；壹年左右的時間，體內98%的細胞都會更新壹次，而骨骼細胞更新壹次就需要長達7年的時間！
所以吃阿膠糕改善體質，保養皮膚，不會壹蹴而就。給妳的身體時間去改變，妳會變得更健康，更美麗！
阿膠糕多久見效？
堅持吃阿膠糕1個月，妳會發現妳久違的姨媽又來了；血虛癥狀得到緩解，頭暈、頭痛、心慌癥狀減輕。
吃了3個月的阿膠糕，妳會發現貧血或者血虛的癥狀沒有了，體質更好了，睡眠也香了，人也更有精神了。
中醫解釋:睡眠不足是美麗的天敵，人體的各個器官都會在睡眠中進行自我修復，皮膚也不例外。臨床上用阿膠治療失眠的方法很多，如黃連阿膠湯、牛黃清心丸等。
堅持吃6個月阿膠糕，妳會發現感冒頻率降低，膚色紅潤，皮膚更有彈性。
中醫解釋:人體皮膚的主要成分是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和質量影響皮膚的外觀。
女人28歲以後，膠原蛋白的流失速度開始加快，供給跟不上流失。此外，外界紫外線照射和體內氧化破壞膠原蛋白，導致支撐皮膚的膠原蛋白肽鍵和彈性網破裂，皮膚組織氧化、萎縮、塌陷，出現皮膚幹燥、脫水、松弛、無彈性等老化現象。
阿膠中含有大量的膠原蛋白，膠原蛋白的小肽具有清除自由基、維持皮膚彈性的作用。阿膠還能改善血清和肝臟中SOD和GSH-Px的破壞，實現對造血系統的保護。
堅持吃阿膠糕1年，妳會發現臉上的細紋少了，斑點也漸漸淡化了。
中醫解釋:阿膠是補血的必備藥材。善於調節內外因素，改善造血系統，滋養全身，有效抑制黑色素的產生，從而達到祛除色素沈著，改善皮膚不良狀況的目的。
堅持吃阿膠糕1年，妳會發現頭發越來越厚，早上起來枕頭上的脫發越來越少。身體素質越來越好，再也不用三天兩頭吃感冒藥了。
中醫解釋:除了氣血，很多人的白頭、脫發都是因為氣血不足。堅持吃阿膠糕，身體調養好，氣血充足，頭發自然烏黑有光澤。
現代研究也從另壹個角度揭示了阿膠、美容養顏、背後的秘密。
根據2007年SCI收錄的國際權威英文雜誌《美國中醫》的報道，阿膠不僅能補充膠原蛋白，還具有顯著的清除自由基能力，從而保持皮膚彈性，延緩衰老。阿膠能促進皮膚細胞產生抗氧化SOD，提高其活性，提高皮膚的抗衰老能力。日本生藥學年會2011報道阿膠顯著抑制酪氨酸酶活性，從而抑制黑色素生成，美白效果顯著；
阿膠能增加頭發角蛋白、氨基酸、鈣等重要指標的含量，所以長期服用阿膠能使頭發順滑、有光澤、有韌性。
為了美容和健康，吃阿膠糕是壹種得不償失的投資。自信、美麗、優雅地生活。姐妹們要抓住機會。在最好的年華裏，不要錯過最好的自己！