食物都有哪些烹調方法的順口溜
養生食補順口溜
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高；黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃；番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙；橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰；蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高；白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少；冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高；木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
合理食用油鹽的順口溜
食用油類品種繁 經常換用營養全
烹飪多用燉燜蒸 少用油炸與油煎
平日應酬若頻繁 席間少食辛辣甜
大菜鹽量酒瓶蓋 小菜盡量別放鹽
做菜配料用得多 鹽量就按減半算
少食醬菜及腌菜 免得三高惹心煩
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