怎麽做果味奶香麥片粥呢？

果味奶香麥片粥

食材：

即食麥片30g、牛奶150ml、芒果半個、獼猴桃50g、梨50g、蜂蜜適量

做法：

1、準備原料

2、將麥片放入鍋中，倒入100克水，邊煮邊攪拌

3、煮開後，關火，加入牛奶，擺上水果粒，晾溫後即可食用

材料

主料：燕麥片60克，

輔料：黨參15克，黃芪15克，當歸10克，酸棗仁10克，甘草10克，桂枝5克，桂圓肉20克，棗（幹）10克，丹參12克

做法

1.黨參、黃芪、當歸、棗仁、甘草、丹參、桂枝置清水內浸1小時；

2.撈出全部中藥，加水1000毫升，煎汁去渣；

3.麥片、桂圓肉、棗，加入藥汁，***煮成粥。

小訣竅

健康提示：

1.健脾養心，益氣補血。

2.適用於氣血雙虧、心脾兩虛、心悸氣短、面色蒼白、汗出肢冷，及脾不統血，崩漏或月經超前、量多色淡等癥。

3.現多用於慢性心功能不全所致體質衰弱者。

4.用以代食，久服效佳。

食物相克：

黨參：不宜與藜蘆同用。

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。

甘草：甘草惡遠誌，反大戟、芫花、甘遂、海藻。

丹參：丹參畏堿水，反藜蘆。

材料

即食燕麥片120g牛奶250-300cc香草豆莢1/2條紅糖適量肉桂粉適量香蕉壹根

做法

step11

將香草豆莢剖半取出香草籽。

step22

將麥片、香草豆莢、與步驟壹取出的籽壹起放入小鍋子中，倒入牛奶以中小火慢煮。邊煮壹定要邊攪拌，避免黏鍋。

step33

香蕉切片備用。

step44

煮至漸漸漸漸濃稠，加入少量的糖調味（不喜歡太甜也可以省略）。

step55

視煮量的多寡，大約煮15分鐘左右至喜歡的濃稠度即可，不要煮至牛奶溫度過高冒泡。

step66

盛盤後放上香蕉片，趁熱灑上壹些紅糖在熱熱的牛奶上就完成嚕。也可以再灑上壹些肉桂粉增加香氣。