濕氣重的女生應該如何調理身體？
夏天是最容易淋濕的時候。如果女性出現臉色發黃、情緒起伏、食欲不振等癥狀，妳就要註意了。這些都可能是體內水分過多的表現。那麽，女性太濕了，怎麽恢復呢？
1，常吃發酵食品，有助於腸道的新陳代謝順暢。
長期便秘，體內肯定有水。排便後總是粘在馬桶上，很難沖下去。這也是潮濕的表現，因為潮濕會引起發粘。面條、醬油、醋、豆豉、腐乳、啤酒都是發酵食品，日常生活中可以吃。發酵食品對人體健康有益，有助於加速腸道新陳代謝。
2.用祛濕湯或粥去水調理。
對於水分過多的人來說，脫水粥和湯是不錯的選擇。比如用茯苓、薏苡仁、紅豆、綠豆煮的粥，可以健脾祛濕，養胃。冬瓜湯、排骨湯、蓮子湯也有潤腸祛濕的功效。
3.通過運動和出汗來排除濕氣
慢跑或散步讓身體適當出汗，可以排除體內的濕氣。讓身體機能更健康。
4.穴位按摩
人體內有七個？濕出口？。當濕毒排出後，人就不會那麽容易生病了。其實這些濕排口很好找，而且都藏在節理中，比如吉泉、渭中、成山、豐隆、舒天。經常按壓這些穴位，可以有效排除體內水分。
5.艾葉泡腳祛濕。
艾葉有散寒的作用。艾葉泡腳加速血液循環，排出體內濕冷。制法:將艾葉放入鍋中，然後加入適量的水，用武火煮沸，煮沸約10分鐘後取出。等待水自然冷卻到可以泡腳。泡腳的時候不壹定能全身冒汗，也可以微微出汗。
深呼吸有助於調節我們肺部的運作，減少我們體內的水分。濕氣會隨著妳的呼吸而呼出。