青菜燒千張的家常做法
主料：千張100克。
輔料：油適量、鹽適量、青菜適量。
1、千張用開水泡壹下；
2、蝦米泡洗；
3、青菜洗凈切段；
4、炒青菜根子；
5、下青菜葉壹起炒；
6、下千張炒；
7、下蝦米，加水燒開，加鹽雞精調味即可。
小貼士：
千張炒青菜，簡單、美味、營養、快捷的壹道菜，而且千張可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
輔料：油適量、鹽適量、青菜適量。
1、千張用開水泡壹下；
2、蝦米泡洗；
3、青菜洗凈切段；
4、炒青菜根子；
5、下青菜葉壹起炒；
6、下千張炒；
7、下蝦米，加水燒開，加鹽雞精調味即可。
小貼士：
千張炒青菜，簡單、美味、營養、快捷的壹道菜，而且千張可預防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。