什麽湯對皮膚好又能美白？
雖然膚色主要取決於遺傳，但是註意孕期的飲食也可以幫助寶寶健康成長，至少對寶寶以後的膚色和膚質有好處。
今天丁當媽媽就給大家分享四種孕期養生湯，希望能生出壹個白嫩嫩的寶寶的孕媽媽。記得做，孕期常喝！
首先，胡蘿蔔和蘋果牛奶
胡蘿蔔中含有β胡蘿蔔素，可以抗氧化美白，去除皮膚多余的角質，對油膩的痘痘皮膚有鎮靜舒緩的作用。蛋黃和蜂蜜有滋潤保濕的作用。當母親是白人時，嬰兒也是白人。
材料:胡蘿蔔80克，蘋果100克，熟蛋黃1/2，牛奶。
做法:將蘋果削皮，去核，胡蘿蔔洗凈，與其余原料壹起放入電動食物粉碎機中，攪拌均勻。
二、蘋果蜂蜜水
蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，可以滋潤和更新皮膚。經常吃蘋果，其中的維生素C可以抑制皮膚中的色素沈著，幫助消除皮膚上的雀斑和黑斑，保持皮膚的水嫩紅潤。蘋果和蜂蜜的搭配還能起到通便的作用，幫助排出體內毒素，促進新陳代謝，讓寶寶的皮膚自然更加白嫩。
材料:蘋果5個，蜂蜜適量。
做法:將5個蘋果削皮，切成小塊，加入1升水，煮沸5分鐘，自然冷卻至40℃左右，加入適量蜂蜜，攪拌均勻，每天少量飲用數次。
第三，牛奶燕麥片
牛奶富含多種人體必需的氨基酸，對皮膚的構成、保濕、美白都有很好的作用。同時美白還可以補鈣，讓身體強壯。燕麥中含有大量的β-葡聚糖，可以幫助皮膚保濕、抗衰老，使皮膚水嫩。燕麥含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道垃圾。孕媽媽多吃，可以控制血糖，預防便秘。
材料:燕麥片50g，牛奶15g，糖50g，精鹽少許。
做法:將麥片用清水浸泡半小時以上；小火燉15-20分鐘後，加入牛奶和鹽繼續煮15分鐘左右，再加入糖攪拌。
四、銀耳甜雞蛋湯
銀耳富含天然植物膠，同時滋養美白肌膚。長期使用可以滋潤皮膚，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。當然，寶寶也吸收了銀耳的神奇功效。
材料:鴿子蛋200克，銀耳(幹)25克，冰糖15克。
練習:
1.將湯鍋置火上，加入清水燒開，然後將鴿子蛋逐個敲入碗中，倒入開水鍋中煮至荷包蛋；
2.將銀耳用冷水浸泡至膨脹變軟，洗去沈澱物，用清水沖洗幹凈，取出，控水晾幹；
3.將另壹個湯鍋放在火上，倒入500克水，加入冰糖煮，將銀耳煮2分鐘，撇去浮沫；
4.加入煮熟的鴿子蛋，裝盤食用。