血糖高必吃的10種最強降糖蔬菜
想控制血糖就要多吃膳食纖維含量高的蔬菜，血糖高必吃的10種最強降糖蔬菜!
芹菜
尤其是芹菜的葉子降血糖很好，膳食纖維含量高，對血糖的穩定很有幫助。
西蘭花
穩定血糖沒得說，清水焯壹下就可以，建議每天吃點。
茼蒿
減體重，調血糖，利小便，鉀元素含量高。
蒓菜
含鋅量高，增強胰島素敏感，維持血糖穩定性。
魔芋
魔芋幾乎不升糖，低熱量，對餐後血糖很有幫助，纖維含量高，可以多食用。
冬瓜
可做湯，可做菜，利水降壓、穩血糖，很適合糖尿病人經常食用。
黃瓜
正餐能吃加餐也適合吃，清心清腦平穩血糖。
菜花
維生素種類多，營養好，可充當部分主食，對餐後血糖有幫助。
菠菜
降糖作用不錯，有植物胰島素樣本，通便清熱。
培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖能正常。
苦瓜
降血糖、降血壓、清熱消火，長期食用對空腹血糖很有幫助。