高血糖病人吃什麽水果好

1、楊桃

楊桃水分多,熱量低,果肉香醇,有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效,還能降低血糖,是適合高糖病人的水果。

2、橄欖

橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經,含有大量水分及多種營養物質,有生津止渴之效,高糖病人煩渴多飲者,可以用來泡茶。

3、櫻桃

櫻桃是壹種酸酸甜甜的水果,壹般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於壹類水果統稱,因此血糖高的人在選櫻桃時,應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於,它可以分泌壹種類似胰島素的成分,可以起到治療血糖過高的功效。

4、石榴

對於血糖偏高的人,石榴也是壹種比較好的水果。石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲之功效,用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴,對於血糖高患者有壹定的益處。

5、蘋果

性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對高糖患者有較好的療效。

6、山楂

7、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶,有助於分解蛋白質和澱粉質,降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助於高糖病人增強體質。

8、無花果

無花果雖然很甜,但是它屬於高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對高糖病人者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

高血糖病人吃什麽食物好

3、黑木耳

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。

性味甘寒。能除心下煩熱,散節氣,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。

8、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。高糖病人可於飯前食用紫菜,以降低血糖。

高血糖病人飲食註意事項

2、每天的烹調油不能超過25克。

3、血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

6、少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐後血糖很容易升高。