蒸木瓜酸奶的做法(木瓜酸奶的功效與作用)
木瓜150g
葛粉30克
酸奶100克
蜂蜜10g
冷開水200
步驟1/11
準備好主料(和蜂蜜。酸奶不上鏡)
步驟2/11
取葛根粉30克，涼開水200ml，倒入容器中，攪拌均勻，放入微波爐1 ~ 2分鐘以上90度。
步驟3/11
取出葛根粉，目前呈透明粘稠狀，加入適量蜂蜜攪拌均勻，備用。
第4步/11
將木瓜切成兩半，去籽。
第5步/11
用挖球器挖出木瓜。
步驟6/11
將整個木瓜放入碗中，將碎屑分開。
步驟7/11
將木瓜下腳料倒入高速攪拌機，加入酸奶低速攪拌20秒~
第八步/11
木瓜酸奶入碗_
第9步/11
取盤，雙手進行中，同時拿著葛根糊和木瓜奶昔，同時倒入盤中，占據壹邊。
材料:
木瓜
牛奶
冰糖
練習:
1.將木瓜挖成小球或切成小塊待用。
2.把木瓜塊放在燉肉裏，放上冰糖。
3.將燉肉放入鍋中蒸20分鐘。
4.然後加入半盒牛奶，繼續蒸15分鐘。
5、壹碗又香又美的木瓜燉奶做好了，隨時可以品嘗。
木瓜酸奶的功效與作用木瓜酸奶的功效與作用:木瓜酸奶富含果糖和酸。吃起來很酸甜，可以促進胃酸的分泌，促進食欲和食物的消化，是非常好的開胃小吃。
2.潤腸通便木瓜酸奶的功效與作用:木瓜含有大量的纖維素和果膠，有利於潤腸通便，促進糞便的排泄。酸奶中含有多種益生菌，可以調節腸胃內的細菌環境，也有利於潤腸通便。所以兩者結合對於便秘的人有壹定的緩解和治療作用。
3.滋補木瓜酸奶的功效與作用:木瓜和酸奶都有很好的營養價值，其中木瓜主要含有維生素C、胡蘿蔔素和果糖，而酸奶含有較多的鈣、蛋白質等成分。兩者壹起食用，營養互補，更有利於身體健康。
4、提高免疫力木瓜酸奶的功效和作用:木瓜含有豐富的維生素C，食用有利於促進體內免疫細胞的活性，提高自身抵抗力；酸奶中含有的乳酸菌也有同樣的作用，所以常吃木瓜和酸奶對提高免疫力是非常有效的。
木瓜不能和什麽壹起吃？木瓜不能和什麽壹起吃:木瓜是溫性水果，會增加體內燥熱之氣。不宜多吃。如果與其他溫熱性食物同食，會增加體內燥熱之氣，進而出現上火、便秘、口幹等不適，影響身體健康。
味溫的食物有荔枝、櫻桃、桂圓、羊肉、榴蓮、石榴、桃、栗子、狗肉、鰻魚、貽貝等。
2、高胡蘿蔔素食物木瓜不能與任何東西同吃:木瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可通過食用補充，並在人體內轉化為維生素A，所以食用後對眼睛和皮膚有好處，但胡蘿蔔素攝入過多會在人體內積累，導致皮膚發黃，影響美觀。
富含胡蘿蔔素的食物有柿子、杏、番茄、莧菜、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、蘿蔔等。
3.酵素木瓜不能和什麽壹起吃:木瓜含有壹定量的蛋白質分解代謝酶，酶中的主要活性成分是蛋白質。木瓜和酵素壹起吃，木瓜中的分解代謝酶會分解酵素中的活性成分，導致酵素失效。