喝什麽酸奶可以減肥？

酸奶在現實生活中很常見。與純牛奶相比，口感更好，更容易被人們接受。很多朋友想知道喝什麽酸奶減肥？

喝什麽酸奶可以減肥？

人們可以通過適量喝酸奶來減肥，而酸奶如果細分的話可以分為很多種。如果人血糖高，又想減肥，那麽這種情況下的人可以喝低糖脫脂酸奶。這種酸奶味道比較淡。

如果同時喝酸奶加燕麥，會讓減肥效果更好。因為燕麥含有大量的膳食纖維，這類物質可以增加人的飽腹感。

對於想減肥的人來說，除了喝酸奶，平時要少吃主食，大家可以多吃綠葉蔬菜。人在平時要多做有氧運動，遊泳很適合所有人。這樣減肥的效果才能更好。

喝什麽酸奶可以減肥？從文章中可以看出，如果朋友們想減肥，就應該多喝脫脂酸奶。當然，低糖脫脂酸奶最受歡迎。人們在減肥的時候也可以適量吃燕麥，因為燕麥含有大量的膳食纖維，可以增加人的飽腹感。