掉頭發應該補什麽維生素

掉頭發知識網為您推薦兩種維生素：維生素B維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

維生素D維生素D有利於毛發正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。

維生素A有利於治療皮膚粗糙、頭皮屑多、毛發幹枯。主要食物來源有蛋黃、紅蘿蔔、牛肉，以及柿子、鳳梨、香蕉等水果。