什麽是輕食？
定義:指的是不太重的食物，也指不需要花費太多時間就能吃到的簡單食物。
包括類型:
1，三明治:隨著健康風的吹拂，生菜沙拉是第壹個被納入健康輕食的菜單。
2.各種低糖低脂低鹽的食物，不局限於壹種食物。
3.各種壽司:壽司符合健康飲食的理想原則和清淡飲食的理念。
擴展數據:
輕食在日本持續發燒，清淡爽口的生鮮概念也持續到臺灣省。營養學家壹般說，只要食材清淡，熱量低，不增加身體負擔，都可以歸為清淡食物，不必局限於單壹食物。
其中壽司健康美味的特性，相當符合理想的飲食健康原則和輕食的理念，使其壹直是輕食的首選，也是大人小孩甚至上班族的最愛！
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