女人30歲以後, 多吃這些物, 補充膠原蛋白顯年輕, 滿滿的少女感

女人過了30歲以後，不管是身體還是皮膚，都會慢慢的衰老，尤其是子宮和卵巢，是女人最重要的器官。眾所周知，“雌激素”是女人體內比較重要的壹種激素，由卵巢分泌。具有養護子宮、調節月經、延緩衰老的作用。但是隨著年紀的增長，女人過了30歲之後，體內的雌激素水平就會下降，隨之而來的就是每個女人都難以避免的擔憂：雌激素的匱乏會導致卵巢功能的退化，皮膚變差，衰老甚至絕經。女人30歲以後，多吃這些物，補充膠原蛋白顯年輕，滿滿的少女感！

牛油果是壹種營養價值豐富的果實，還有多種氨基酸以及蛋白質等微量元素，果皮鮮艷誘人，果肉軟糯細膩清香。牛油果又名“鱷梨”，外皮青綠、果肉乳白，入口柔軟的口感、獨有的核桃香味，常吃還能令減肥加速度。

桃膠，又名桃花淚，富含膠原蛋白和美膚成分，桃膠中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤；桃膠的泡發率很高，經過長時間浸泡之後，會變成果凍壹般的透明物質，女人經常吃它有抗皺嫩膚的效果。