梅清包子的保質期有多長？

壹種饅頭的制作方法

豆芽包豆芽的方法

配料準備:綠豆芽、韭菜

練習步驟:

1，將綠豆芽根部掐掉，洗凈切段；

2.韭菜洗凈，切段；

3.將炒鍋放在大火上，倒入植物油，加熱，用姜末和精鹽翻炒片刻；

4.加入綠豆芽翻炒至熟；

5.加入韭菜和味精；

6.拿起餡料，包在面團裏，放入蒸籠蒸熟。

綠豆芽的營養價值；

1.豆芽富含維生素C，可治療壞血病；

2.還具有清除血管堆積、預防心血管疾病的作用；

3.綠豆芽還含有核黃素，非常適合口腔潰瘍的人；

4.還含有豐富的膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌癥的作用；

5.豆芽熱量低，水分和纖維素高。經常吃豆芽可以達到減肥的目的。

韭菜的營養價值

1.補腎溫陽:

性溫，味辛，有補腎壯陽之功，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等癥；

2.益肝健胃:

含有揮發性精油、硫化物等特殊成分，散發出獨特的刺激性氣味，有助於調理肝氣，增進食欲，增強消化功能；

3.行氣調血:

其辛味具有化瘀活血、行氣導滯的作用，適用於胸痛等癥；

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