如果想讓寶寶長得更聰明更高，應該讓孩子吃哪五種食物？
1.油炸、腌制、罐裝等食物不得不說，這些食物是孩子的大愛，但對孩子的身體和智力發育都是有害的。因為在制作過程中，損失了大量的營養成分，高油高鹽，各種添加劑，吃多了會降低智商，容易導致肥胖。
2.可樂、雪碧、汽水等碳酸飲料。，如果長期給寶寶服用，會帶走孩子的食欲，也會沖走生長發育所必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等“營養物質”，導致消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等癥狀。
白開水是孩子最好的飲料，所以媽媽要引導孩子多喝白開水，每天至少1200ml。
3.甜食、糖果都是很好的調味品，很多甜品都離不開它們來提升口感。但如果孩子吃糖過多，會阻礙體內鈣化，影響生長，甚至肥胖、營養不良，引起蛀牙。
所以，媽媽們壹定要減少孩子吃甜食、甜點、甜飲料的量和頻率，同時增加運動量，這樣可以大大降低孩子患肥胖癥的幾率。
4.火腿腸和方便面火腿腸含有防腐劑和各種添加劑，都是低質少量肉。此外，便攜式食品中的維生素和礦物質含量很低，兒童經常食用，對大腦發育和思維活動不利。
媽媽們最好自己動手做火腿或者幹脆給孩子做蛋炒飯，衛生健康，安全隱患少，食用安全。
5.冰淇淋和冷凍食品冷凍食品會刺激孩子的脾胃，還可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等。，影響營養的消化吸收。
不健康的零食是嬰兒的健康“殺手”。家長壹定要照顧好孩子，盡量不要給孩子吃以上幾種垃圾食品！如果妳想讓孩子長得又聰明又高，不妨平時多給寶寶吃這些食物:
1，核桃
核桃富含優質蛋白質、纖維素、無機鹽、磷脂、維生素等營養成分。既能幫助孩子補充營養，又能補鈣，促進生長。
2.全谷物食品
全谷物食品富含B族維生素，其中維生素B1能促進兒童智力發育。比如我們生活中常見的糙米、紅米、黑米、小米，都是優質的全谷物食品。
3.雞蛋食品
蛋黃中的鐵含量很高，而且富含卵磷脂，對寶寶的神經智力發育也有幫助。
4、深海魚
俗話說“多吃魚孩子更聰明”，因為魚中含有豐富的DHA，可以補充大腦DNA，強化大腦功能，促進兒童視網膜的發育。比如帶魚、黃魚、三文魚都很適合孩子吃，鱸魚、鰻魚也不錯。
5.牛奶
嬰兒期是嬰兒生長發育的重要階段。在這個階段，孩子不僅生長發育迅速，而且新陳代謝非常旺盛。這時候就需要更高的營養補充，比如牛奶，對孩子的成長非常有利。
總結:孩子的健康成長離不開食物的營養。如果給寶寶吃太多垃圾食品，會導致肥胖、多動、註意力不集中等不良癥狀，家長壹定要重視。