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9種健智補腦飲料讓妳腦力十足
蘇州海之聲連鎖
2019-07-10
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很多人在日常生活中常常有健忘、記憶力下降、智力衰退等現象。因此，補腦行動刻不容緩。多吃壹些補腦的食物能夠有效的保養大腦，有些特殊的飲料也有健腦益智的作用，下面，讓我為大家介紹9種能夠健智補腦的飲料。
1.石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助於提高認知和記憶。
2.茶。美國普度大學研究發現，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天壹杯紅茶可縮短大腦反應時間。
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3.黑巧克力飲料。黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助於放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。
4.漿果果汁。黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以 及運動技能和認知技能都得到改善。
5.姜黃茶。研究證實，姜黃中的活性物質姜黃素能夠抑制認知障礙癥發展進程。
6.白開水。人體的70%由水組成，多喝水有助於大腦獲得更多的養分，使大腦功能處於最佳狀態。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現思考困難及頭痛。
7.紅酒。研究表明，像黑巧克力壹樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助於增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。
8.胡蘿蔔和蘋果汁。這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康。胡蘿蔔的β胡蘿蔔素既有益眼睛健康，很多人在日常生活中常常有健忘、記憶力下降、智力衰退等現象。因此，補腦行動刻不容緩。多吃壹些補腦的食物能夠有效的保養大腦，有些特殊的飲料也有健腦益智的作用，下面，讓我為大家介紹9種能夠健智補腦的飲料。