吃火龍果有什麽好處？
01吃火龍果有很多功效。吃火龍果有助於減肥，預防缺鐵性貧血，通便利尿，消除水腫，預防心血管疾病和阿爾茨海默病。
每顆100g火龍果僅含60卡熱量，是壹種低脂肪、低熱量的瘦身水果。火龍果含有較多的纖維素，容易使人產生飽腹感，有助於減少食量。此外，火龍果可以排泄體內廢物，加快新陳代謝，這些都有助於減肥。
火龍果含有豐富的鐵元素，有助於促進血紅蛋白的生成，增加紅細胞數量，因此火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用。火龍果具有清熱涼血、通便利尿的作用，含有大量水溶性纖維，能潤腸通便，排出體內多余的脂肪和毒素。是排毒通便的好水果。含有植物白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
火龍果每100含鉀350毫克。鉀可以促進體內鈉和水的代謝，避免體內水瀦留引起的水腫和肥胖。水腫體質的人可以常吃火龍果消除水腫。火龍果富含的花青素具有很強的抗氧化活性，能有效抵抗自由基，防止健康細胞癌變，抑制癌細胞增殖，防止血管硬化，預防心血管疾病和阿爾茨海默病。火龍果含有植物白蛋白，這種蛋白在普通水果中很少發現。這種膠狀物質對金屬中毒有壹定的解毒作用。而且火龍果中的白蛋白穩定性好，質量高，所以排毒功能也很穩定。經常接觸重金屬的人可以吃火龍果排毒。