粥譜大全 最好有分類 比如養胃的.... 降火的..... 之類的，要是有圖片就更好的。
番茄粥 分類： 果實類（番茄等）
原料： 番茄250克，西米100克，白糖100克，桂花鹵少許，清水適量；
做法： 1.將番茄去蒂，用清水洗凈，再用開水略燙壹下，撈出清水中，撕去外皮，從中壹剖兩半，再用刀切成丁塊。西米用清水浸泡發好。2.取鍋放入清水，旺火燒開，加入西米、番茄、白糖，煮沸後改用小火略煮，調入桂花鹵即成。
功效： 生津止渴，補腎養胃，降低血壓。適用於熱病口渴，食欲不振，高血壓玻冰鎮後進食，能解暑，是夏令保健佳品。
蓮子百合糯米粥：
原料：蓮子，百合，糯米，白糖
制法：1、蓮子、百合少許，洗凈後在水中泡20分鐘；2、糯米洗凈在鍋中煮開，置小火約10分鐘後，下泡好的蓮子和百合；3、將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。
赤豆補脾粥
[原料] 赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實30克，糯米70克，白糖、水適量。
[制法] 山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火***煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。
[特點] 以上原料***食，具有較好的養胃作用。
番茄蘑菇排骨湯
[原料] 豬排骨600克，鮮蘑菇120克，番茄120克，料酒12克，食鹽、味精各適量。
[制法]
1、排骨洗凈，剁成塊，加適量料酒、食鹽腌15分鐘；蘑菇洗凈，切片；番茄洗凈，切片。待用。
2、鍋巾加適量水，用武火加熱，水開後放入排骨，去浮沫，加料酒，湯煮開後，改用文火煮30分鐘，加入蘑菇片再煮至排骨爛，加入番茄片和食鹽，煮開後加入味精即可。
[特點]此菜能開胃增食、強壯筋骨、健脾益氣。
豌豆炒牛舌
[原料] 牛舌50克，煮過的竹筍80克，香菇4個，白菜5片，植物油60克，醬油20克，料酒20克，豌豆、食鹽、澱粉、麻油、味精、水等各適量。
[制法] (1)將煮過的竹筍切成薄片，香菇用水泡軟、洗凈後每個切成4條，白菜洗凈後縱向切成片(條)，豌豆先浸泡3小時後洗凈煮爛。將澱粉放在碗裏加適量熱水，用筷子攪拌成糊狀。
(2)炒鍋內加油用中火加熱，待油溫升至八成熱時，加入竹筍、牛舌、香菇和醬油、料酒，翻炒至牛舌熟時，加入白菜和豌豆，翻炒至白菜將熟時加入澱粉糊、食鹽、麻油各適量，翻炒幾下，撒上味精即可。
[特點]此菜能起補氣血、益力氣、開胃口等作用，特別是豌豆還能起到防癌的作用。
桂圓松子仁湯
[原料] 桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
[制法] 將桂圓去殼後洗凈，松子仁洗凈，兩者***入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
[特點] 桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者***食，更能起到養胃滋補的作用。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，***煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用 ......
推薦七種餐前的養胃菜
推薦餐前小菜：
胡蘿蔔 切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力；
番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足壹天維生素C的需要；
芹菜 味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；
木瓜 維生素C遠遠多於橘子中的維C含量，而且木瓜有助於消化，還能防止胃潰瘍；
豌豆 具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；
白菜 能夠養胃和中，利水除煩；
香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
四菜壹湯”最養胃
俗話說，胃病要“三分治七分養”。醫生建議，非急性情況下，不提倡吃藥。飲食中的“四菜壹湯”對健脾養胃特別有效。
小米湯 《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用。另外，小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
山藥 山藥既是食用的佳蔬，又是滋補佳品，含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、澱粉酶等。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。
南瓜 《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
胡蘿蔔 胡蘿蔔性味甘平，中國醫學認為“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神、增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性維生素，和肉壹起燉食最合適。
甘藍 甘藍性平味甘，是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之壹，也被譽為天然“胃菜”。甘藍所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天榨汁飲用，
還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
晚上喝最好,早上喝就不太好
好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
註意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
腸胃不好 煲湯 調理 羊肉蘿蔔湯養胃就很好 註：而且羊肉壹定要敦爛糊
要不然反而加重胃的負擔
祝妳身體健康，同時以而很抱歉，沒有圖片。