牛奶有什麽副作用？
2016的壹項研究發現，患有痤瘡的青少年喝更多的低脂或脫脂牛奶。乳制品也可能導致成人痤瘡。
其他研究表明，這種皮膚狀況與脫脂和低脂牛奶有關，但與全脂牛奶或奶酪無關。這可能是牛奶中的碳水化合物和乳清蛋白造成的。
其他皮膚狀況
根據臨床評估，某些食物，包括牛奶和奶制品，會加重濕疹。
然而，2018的壹項研究發現，在飲食中添加牛奶和益生菌的孕婦和哺乳期婦女降低了其子女患濕疹和其他與食物相關的過敏反應的風險。
對於壹些患有酒渣鼻的成年人來說，乳制品也可能是壹種觸發食物。
異常興奮
壹些專家估計大約5%的兒童對牛奶過敏。它可以引起皮膚反應，如濕疹，和腸道癥狀，如絞痛，便秘和腹瀉。其他嚴重反應包括:
過敏反應:
呼吸者
呼吸困難；呼吸窘迫；呼吸困難
血便
兒童長大後可能會對牛奶過敏。成年人也可能出現牛奶過敏。給奶牛服用抗生素也可能與牛奶過敏有關。
骨折
每天喝三杯或三杯以上的牛奶可能會增加女性骨折的風險。
研究發現，這可能是因為牛奶中含有乳糖和半乳糖。然而，這項研究確實說明，在提出飲食建議之前，還需要進壹步的研究。
另壹項研究表明，骨質疏松引起的骨折在老年人中發病率最高，這些地區消耗的牛奶、動物蛋白和鈣更高。
癌癥
牛奶和其他食物中的鈣過多可能會增加前列腺癌的風險。牛奶糖可能與卵巢癌風險略高有關。
含有某種生長激素的牛奶含有大量化學物質，這可能會增加患某些癌癥的風險。有必要進壹步研究這些激素和奶牛使用的抗生素的長期影響。
乳糖不耐受
與其他動物的奶相比，牛奶中的乳糖含量更高。2015年的壹項評估估計，多達75%的全球人口患有某種形式的乳糖不耐癥。大多數患有這種疾病的人可以安全地在飲食中添加少量乳制品。
最後，牛奶以壹種方便易得的形式自然地含有必需的營養成分。喝牛奶對孩子來說尤其重要，這可能有助於妳和妳的孩子保持健康。
我已經解釋了牛奶，牛奶和牛奶替代品的壹切。現在，妳決定牛奶對妳的健康是好是壞。在我看來，考慮到壹些負面的副作用和營養，牛奶對健康有益。