酸棗仁泡水對身體的好處

酸棗仁水可以改善失眠。最好是濃煎取汁喝。

酸棗仁在《神農本草經》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫常用的養心安神藥之壹。現代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮靜、催眠的作用，可改善睡眠。

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失眠雖不是危急重癥，但嚴重妨礙人們正常生活、工作、學習和身體健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病癥。頑固性失眠常使病人寢食難安，痛苦非常，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

采用中藥酸棗仁內服外用效果好，且副作用少，便於長期應用。

人民網-酸棗仁水改善失眠