黑枸杞和菊花怎麽泡水 黑枸杞菊花泡水可以每天喝嗎
原料：菊花4朵，黑枸杞8粒。
做法：將菊花放入杯中沖入沸水，蓋上杯蓋浸泡5分鐘，等待菊花水變溫，加入黑枸杞即可。
小貼士：黑枸杞中含有的花青素是壹種有色溶劑，對酸堿度較為敏感，它遇到堿性會呈藍色，遇到酸性會呈紫色，因此用黑枸杞泡水的時候不論是藍色還是紫色都是正常的。
2 黑枸杞泡菊花有什麽功效 護肝明目黑枸杞和菊花都有護肝明目的功效，兩者壹起泡水喝可以增強療效。能夠緩解視力疲勞、保護視力，黑枸杞主要是其中含有花青素可以作用於視神經細胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保護視力作用。
清熱解毒菊花主要功效就是疏風解毒，尤其在夏季的時候喜歡用菊花、甘草、枸杞壹起泡水喝，能夠解毒防暑。黑枸杞和菊花壹起泡水喝可以加強清熱解毒的功效。
美容養顏黑枸杞中花青素是壹種抗氧化劑，能夠清除自由基，減少對皮膚的傷害。菊花能夠清熱解毒，可以預防因為上火引起的長痘，黑枸杞和菊花壹起泡水喝有美容養顏、抗衰防老、保護皮膚的功效。
改善睡眠黑枸杞中的花青素能夠穿越大腦屏障從而起到改善睡眠的作用，菊花能夠去火、消除煩熱，也能影響到睡眠。兩者壹起泡水喝可以緩解經常性失眠、多夢、夜半驚醒等癥狀，可以有效提高睡眠質量。
3 黑枸杞菊花泡水可以每天喝嗎不建議天天喝。
黑枸杞和菊花富含多種營養物質，有護肝明目、清火解毒的功效，但是也不建議長期喝，俗話說“是藥三分毒”，長期喝可能會對身體造成傷害。黑枸杞菊花茶壹周飲用3次左右是最好的，這樣藥效起到了作用，也不會對身體造成傷害，也可以根據個人身體體質做選擇。
4 註意事項1.在泡黑枸杞和菊花時要註意黑枸杞不能用溫度太高的水沖泡，因為黑枸杞中的花青素、微量元素遇到高溫會遭到破壞。
2.菊花不能放太多，因為菊花性寒，還能影響胃液的分泌，脾虛胃弱者食用過多菊花容易產生腹部不適。
3.菊花中的菊花黃銅等物質容易被氧化，氧化之後藥效會有所下降，所以黑枸杞菊花茶最好現喝現泡，不宜久放。