經常吃什麽東西能讓男人延時

1、紅糖水，因為紅糖水中富含維生素B、蛋白質、鐵元素、氨基酸等可以起到補血的作用，可以幫助男性將氣血灌註到陰莖當中，提高性生活的時間。

2、海產品，因為海產品中富含磷、鋅等微量元素，可以提高精子的質量，增加精子的數量，延長性生活的時間，日常可以吃魚肉、蝦、牡蠣、扇貝、海帶等食物。

3、富含維生素E的食物，如花生、芝麻、核桃、卷心菜等，維生素E還可以預防老化，延長生殖器老化的時間，提高激素的分泌，從而延長性生活的時間。