桃子能減肥嗎？他們吃了會胖嗎？

吃桃子對減肥有好處，但不代表吃桃子就能達到減肥的效果。桃子含有豐富的維生素和膳食纖維，壹方面可以保證充足的營養，另壹方面有助於增強飽腹感，避免饑餓和暴飲暴食。減肥期間可以適當多吃些桃子，但是還是需要有壹個合理的整體飲食，盡量少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，控制飲食中的總熱量，避免熱量過多，這樣會避免肥胖，也需要配合運動。桃子不能減肥，蘋果可以考慮。

反之，桃子就不能多吃。

民間還有壹種說法叫“桃子養人”，所以很多人認為桃子可以喜食，以滋補身體。不過需要提醒大家的是，桃子雖然養人，但也不宜多吃。壹天壹個桃子就夠了。脾胃虛弱、愛火的人要少吃。