腸胃不好的人，少碰兩個菜，多吃三個紅，遠離四樣東西，就會越來越好！

我們的胃是消化系統的核心器官，食物會通過食道流入胃，然後進入小腸。胃的健康壹旦受到損害，我們身體的整個消化功能就會減弱，人也會出現消瘦、疝氣、惡心、嘔吐、胃痛等現象。中國的中醫認為，脾胃內傷，百病皆因！意思是胃不好，就是壹切疾病的根源。

腸胃不好的人應該避免吃兩種菜:

1.超量程

食物經過油炸後，表面會覆蓋大量油脂，腸胃不好的人很難消化油脂。因此，人們吃了油炸食品後會感到不舒服。此外，油炸和高脂肪食物會降低食管下括約肌的壓力，延緩胃排空，減緩食物在體內的消化，增加胃食管反流病的風險。

腌制蔬菜

為了保持食物的新鮮，腌制的蔬菜在加工過程中必須加入大量的鹽，在儲存過程中會產生大量的亞硝酸鹽。被人體攝入後，在胃內環境或細菌的作用下產生復合亞硝胺，是壹種強致癌物，可引起胃癌。

腸胃不好的人要多吃“三紅”:

櫻桃色

櫻桃營養豐富，尤其是鐵，居水果之首。多吃可以預防缺鐵性貧血。而且櫻桃味甘，微酸，有補中、養顏、健脾、開胃的功效，對胃病患者有益。

2.甘薯

因為紅薯含有豐富的膳食纖維，這種營養物質可以促進消化，增加食欲，促進體內有害物質的排出，並有潤滑腸道的作用。但紅薯能促進胃酸分泌，所以胃酸分泌過多的人不宜吃紅薯。