妳不知道這幾種適合減肥餐的胡蘿蔔。
胡蘿蔔是人們的壹種常見食物。它富含營養、維生素和胡蘿蔔素。有人甚至稱之為人參。無論是用胡蘿蔔做單品菜，還是用它來裝點菜肴，都很不錯。其實還有壹個地方經常可以看到胡蘿蔔，那就是在各種減肥餐中。我們經常會在別人的減肥餐中看到胡蘿蔔，那麽在減肥餐中我們該如何處理胡蘿蔔呢？
準備兩個雞蛋和壹個正常大小的胡蘿蔔，半勺鹽，適量的橄欖油，醬油和醋，壹些蔥花。雞蛋打散，加鹽，然後用適量橄欖油炒雞蛋，炒至熟，盛出。然後用鍋裏剩下的油炒胡蘿蔔絲。喜歡脆的可以炸壹會，喜歡軟的可以燉壹會。然後加入雞蛋翻炒幾下，加點醋。蔥花可以用來裝飾，也可以先放鍋裏炒壹下再放胡蘿蔔。橄欖油更健康，油煎胡蘿蔔能更好的轉化成維生素A，方便人體吸收，熱量低，營養豐富。
胡蘿蔔番茄飲料準備壹根胡蘿蔔，壹個番茄，壹杯脫脂酸奶。妳可以根據自己的需要調整配料的數量。將胡蘿蔔和西紅柿洗凈，切成大小適中的塊，然後放入榨汁機中。擠成汁後，可以加入酸奶調味。榨汁的時候也可以加入酸奶。酸奶容易消化，也可以調味。西紅柿和胡蘿蔔是很好的蔬菜，補充了大量的維生素。榨汁方便簡單，易吸收，味道鮮美，有通便作用。早上喝是最好的。
涼拌胡蘿蔔等蔬菜準備壹根胡蘿蔔，和少量白糖、鹽、醋。胡蘿蔔洗凈，切絲，加入調味料拌勻。如果覺得胡蘿蔔太單調，還可以加入黃瓜、豆芽、木耳等其他蔬菜中的任意壹種或幾種。冷拌胡蘿蔔並沒有改變胡蘿蔔的性能，可以保持原有的風味。黃瓜和豆芽也是很好的減肥產品。也可以和無糖雜糧粥壹起吃。早餐吃冷胡蘿蔔，配無糖雜糧粥和壹個煮雞蛋，是很好的營養減肥餐。