孩子吃什麽能長高？
身高和很多因素有關，主要是營養、遺傳和環境。我們需要均衡的飲食、合理的營養和適當的運動來養成良好的生活習慣。對於成長中的寶寶，多吃富含鈣的食物，然後讓他們的身高長得更快。
1.多吃乳制品，包括牛奶、奶酪、酸奶、煉乳，是最有效、最安全、最科學的補鈣方法。奶酪中的鈣含量比較高，利用率也比較高，是天然鈣的最佳來源。
2.豆制品，包括大豆、毛豆、扁豆、豆腐和豆腐幹，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、維生素b1、維生素b2、葉酸等。長期食用可以獲得豐富的營養，預防骨質疏松。
3.堅果類食物，包括杏仁和花生，瓜子和開心果，富含油脂，維生素，礦物質和大量的鈣。
4.肉類，包括雞蛋、牛奶和羊肉。
多吃新鮮蔬菜，如芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳等。