蘋果三日減肥法三天能減多少？蘋果減肥法三天瘦十斤
1、蘋果三日減肥法三天能減多少
結論：進行壹次至少可以瘦3斤，配合適當的運動可以瘦5斤以上！
蘋果三日減肥法是指三天內除了蘋果和水，不進食其它食物。這種較為極端的減肥方式，雖然折磨人的腸胃，但是見效快，瘦身效果明顯。三天瘦十斤的可能性較小，但是如果壹個月進行2次蘋果三日減肥法，平時多運動，註意飲食清淡的話，壹個月下來瘦十斤是完全沒問題的。
2、蘋果三日減肥法隔多久進行壹次
為避免影響健康，建議壹個月進行2次，腸胃不適或者體質弱者不宜用此方法減肥。
長期只吃蘋果對腸胃傷害大，而且身體所需要的其他營養物質得不到滿足，容易導致營養不良，身體抵抗力下降。體質弱的人可能會出現頭暈、心跳加速、惡心、視力模糊等不良反應。
不過蘋果三日減肥法只有三天，且每次間隔時間達到2周以上，健康的人身體短期內還是有足夠的能量提供正常的生命活動的，不會對健康造成太大影響。
3、蘋果減肥法壹天吃幾個蘋果
蘋果三日減肥法對吃幾個蘋果是沒有限制的，蘋果熱量較低，多吃也不會長胖，所以可以吃到飽，不必忍著。但是建議吃成熟的紅蘋果，青蘋果比較酸，對腸胃的刺激更大壹些，吃多了容易反酸，會增強腸胃的不適感。
4、減肥期間什麽時候吃蘋果效果好
蘋果三日減肥法沒有規定吃蘋果的時間，任何時候餓了就可以吃。
不過我們都知道，睡前四小時內吃東西是比較容易長胖的，雖然蘋果熱量低，但是也屬於含糖分較高的水果，所以建議晚上7點以後就不要再吃蘋果了。這個時間腸胃蠕動緩慢，吃多了會加重腸胃負擔，白天的話可以隨時吃，也可以按照三餐的時間定時吃。
5、蘋果能減肥的5大理由
1、因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。
3、蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
4、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
5、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。