玉米的熱量是多少？吃玉米會胖嗎？
1玉米的熱量是多少？每100克玉米的熱量是106卡，這包括了不可食用的部分。如果去掉這部分熱量，我們真正吃進去的那部分熱量大約是85千卡。這個數值在眾多食物中不算太低，但也不是最高的。
2吃玉米會胖嗎？從上面我們可以看到，如果妳吃壹個煮玉米，妳的身體會消耗大約85千卡的熱量，這在很多食物中並不算低，但由於它屬於粗糧，其粗纖維可以刺激胃的蠕動，加快胃中食物的排空，也增加了飽腹感，會減少其他食物的攝入。所以從這個角度來說，如果把玉米作為主食來吃，確實能起到壹定的減肥作用。但是壹定要控制攝入量。如果我們吃得太多，也有發胖的危險。另外，如果想減肥，最好吃煮玉米，煮的時候不要加糖。其他的吃法，比如用雞肉和松子炒，用排骨煲湯或者烤，熱量都遠遠超過煮玉米，吃這樣的玉米肯定會胖。
3晚上吃玉米能減肥嗎？壹般晚飯後運動量會相對減少，此時要選擇易消化、低熱量的食物。玉米是粗糧，熱量不高，但是吃多了會很難消化，所以如果想減肥，可以選擇晚餐吃玉米，但是最好早點吃，吃的時候控制量，不要吃太多，因為玉米中澱粉含量比較高，可以維持身體夜間所需的能量消耗。