脂肪肝吃哪種燕麥比較好

脂肪肝是因為肝細胞沈積太多脂肪導致肝臟功能下降，引起肝臟不適的壹種疾病，脂肪肝並不可怕，但是如果沒有及時控制治療的話，會惡化成肝硬化，再壹步的話就成肝癌了，日常生活中我們吃的壹些食物是脂肪肝的克星，每天吃壹點，遠離脂肪肝。

1、海帶

海帶中除了有豐富的碘之外，還有豐富的牛磺酸，這種牛磺酸具有降低血液中的膽固醇以及膽汁中的膽固醇，從而減少脂肪在肝臟中的堆積。

2、大蒜

打算有很好的殺菌作用，而且打算中的含硫化物的混合物還能夠較少血液中的膽固醇含量，降低血栓形成率，對於脂肪肝的會有很大的幫助作用。

3、甘薯

甘薯，有些地方叫做地瓜，甘薯能夠中和體內因食用過多肉食和蛋類產生的酸，保持人體的酸堿平和，從而起到降脂肪的作用。

4、燕麥

燕麥的營養價值很高，燕麥中含有豐富亞油酸和皂苷素，這兩種成分具有降低血清膽固醇及甘油三脂的作用，對脂肪肝患者來說有好處。

5、玉米

玉米甜甜的，很多人喜歡吃，而且玉米種含有風度的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，對於降低血清膽固醇起到很好的作用。

肝臟是人體重要的臟器館，身體健康離不開肝臟的解毒、分解、吸收等作用，脂肪肝嚴重影響肝臟的正常運作，不利於身體健康，有脂肪肝的患者們壹定要好好保護好肝臟。