dha壹次吃多了有副作用嗎,dha有什麽副作用
在服用dha時壹定要咨詢醫生，控制攝入量，不能服用過多，會產生副作用。dha的副作用主要表現在降低人體免疫力，破壞身體營養均衡等。那麽dha壹次吃多了有副作用嗎，dha有什麽副作用?
dha壹次吃多了有副作用嗎孕婦是可以吃DHA的，且沒有任何副作用，只有好處，因為DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裏的神經細胞成熟度提高。在孕期吃dha不但對寶寶有好處，孕婦在懷孕期間吃dha有以下作用：
1、延長妊娠期預防早產。孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。
2、減少產後抑郁。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷壹段產後抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為“產後抑郁癥”。產後抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量dha可減少產後抑郁癥的發生。
3、抑制發炎。dha會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。
4、美容抗衰老。dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養顏，媽媽們更要註意保養。
dha有什麽副作用dha與葉酸的重要性是壹樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。
dha又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑郁癥的發生。
孕婦DHA吃多了有副作用。 孕婦DHA吃多了會產生免疫力低下等壹系列副作用。且DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙孕婦要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。
美國國立衛生研究所和國際脂肪酸和脂質研究協會推薦，孕婦及哺乳期婦女每天至少應該攝入DHA300mg。 健康人應每天攝入至少DHA220mg;嬰幼兒每天應根據嬰幼兒體重攝入DHA，標準為20mg/kg。 提醒：DHA作為壹種對嬰幼兒生長發育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質，與其它營養物質壹樣需要壹個合理攝入量，即必須講究營養均衡。所以，孕婦並不是攝入越多DHA越好，控制攝入量也很重要。