菠菜是壹種合適的食物。
菠菜的營養價值很高，含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等。經常吃菠菜可以幫助消化，通便，促進新陳代謝，更重要的是清潔皮膚，延緩衰老。
菠菜的好處不勝枚舉，但今天邊肖想提醒大家，菠菜很好，但不能和這些東西壹起吃。妳中招了嗎？
1，菠菜和豆腐不能壹起吃；菠菜中的草酸和豆腐中含有的硫酸鈣、硫酸鎂壹起會產生草酸鈣和草酸鎂，堆積起來容易產生結石，所以不能壹起吃；
2.菠菜和黃豆不能壹起吃；如果這兩種食物壹起吃，會抑制銅的釋放，不利於營養吸收；
3.菠菜和黃瓜不能壹起吃；黃瓜中的維生素C分解酶能分解破壞菠菜中的維生素C，所以這兩種食物不能壹起吃。
4、菠菜不能和豬肝壹起吃；菠菜中的維生素C和豬肝中含有的銅、鐵等金屬元素會氧化，失去維生素C的營養價值；所以這兩種食物不能壹起吃；
5、菠菜不能和牛奶壹起吃；牛奶中的鈣和菠菜中的草酸會產生不易消化的沈澱物，直接影響兩種食物中營養成分的吸收；
6、菠菜不能和蜂蜜壹起吃；雖然菠菜和蜂蜜很難搭配在壹起，但邊肖在此提醒大家不要誤食。他們在壹起吃起來特別奇怪，會很惡心。