月子裏可以吃包子嗎？
產婦可以吃包子嗎？
包子和包子皮都是面食，容易消化，適合坐月子期間食用。可以吃包子配壹杯牛奶，營養健康。饅頭對產婦和新生兒都很重要。由於產婦在分娩和產後出血時的體力消耗，會消耗各種營養物質的儲備，產後大量出汗和惡露也會流失大量營養物質，傷口愈合也需要足夠的營養物質。因此，補充足夠的營養，盡快補充受損的體質是非常重要的，有助於產婦盡快恢復健康，維持新生兒的生長發育。
饅頭是中國漢族傳統面食之壹，是三國時期(距今1800多年)諸葛亮發明的。“包子”這個名稱的使用始於宋代。包子壹般是面粉做的，大小根據餡料的大小而不同。最小的可以叫小籠包，其他依次是中包子和大包子。常用的餡料有豬肉、羊肉、牛肉、粉條、香菇、豆瓣醬、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、幹菜肉、蛋黃、芝麻等。著名的有天津狗不理包子、開封包子、開封灌湯包、商丘永城薛湖牛肉煎包、廣東叉燒包、上海灌湯包、杭州包子等等。包子裏既有糧，又有肉，還有菜，營養全面，是壹種老少皆宜的食物。
女人能吃什麽？
第壹周是產後新媽媽排出惡露的黃金期，同時，產前的水腫和體內多余的水分也會在這個時候排出。所以第壹周不要吃太多，以免惡露流失。中醫建議主食可以豬肝為主，每天吃300克左右。豬肝性溫，味苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙酸、維生素a，功效可補肝明目、補益氣血。
第二周惡露逐漸減少，顏色也沒有第壹周那麽鮮紅。此外，產後還會伴有腰酸背痛的癥狀。傳統上，吃什麽補什麽。所以建議可以吃香油腰花來緩解腰酸背痛的不適。杜仲。可加入麻油炒腰花，提高效用。因為杜仲。性溫味甘，是壹種健骨強腎的藥材。
其實產後媽媽的飲食原則就是均衡飲食為先。特別要避免油膩、重口味、辛辣等刺激性食物。雖然麻油雞當然可以補充身體，但是油脂攝入過多是導致坐月子肥胖的主要原因。替代方式是將主食和蔬菜混合在同壹個食物中，選擇蒸、煮、鹵等低油烹飪方式，用瘦肉、魚肉代替雞肉，盡量少吃內臟，避免攝入過多熱量。