中老年人喝酸奶壹般什麽時間喝做好？拜托各位大神

喝酸奶時間都差不多的，壹般飯後30分鐘-2個小時之間喝酸奶,對酸奶中的營養吸收最有利;空腹不要喝酸奶,很容易刺激胃腸道排空,使酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;晚上喝補鈣效果最好,12點到淩晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收。中老年人堅持喝酸奶好處很多的，醫生也建議我爸爸媽媽堅持喝君樂寶老酸奶，現在壹直早晚堅持，效果真的很不錯。推薦中老年人試試噢。