枸杞怎麽用最有效
良好的咀嚼和吸收
生活中，很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，但實際上由於水溫、浸泡時間等因素，枸杞中只有部分有用成分能釋放到水或湯裏。而且枸杞多糖是壹種蛋白聚糖。如果用開水加熱提取，會使其變性，降低藥效。
所以，在食用方法上，直接咀嚼枸杞會更充分地吸收營養，更有利於發揮其保健作用。但是咀嚼的時候要註意，吃的食物量不能太多，否則容易滋補過度，反而不利。
比如直接咀嚼壹般每天不超過20克。如果想到治療效果，可以每天吃30克，但要分批吃，每次3克左右。如果是用來泡水或煲湯的，不妨食用，但不宜壹次吃完。
2
搭配北沙參
可用於治療咳嗽、咽幹、陰虛結核、消渴、發熱傷陰。
三
麥冬
可用於治療發熱傷陰、陰虛肺燥、糖尿病等疾病，具有調理作用。
四
菊花
可用於治療肝腎不足引起的視物模糊、雲翳，具有明目的功效。
五
用地黃
可用於腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等。由於肝腎陰虛，還可用於頭暈、耳鳴、視物模糊等。肝腎精血不足所致。
結束
需要註意的事項
但需要註意的是，枸杞雖然老少皆宜，但並不是人人都適合。由於枸杞為甘潤之藥，通常不易消化，脾胃虛弱引起的消化不良、腹瀉者慎用。