蜂花燕麥片有什麽營養價值？
營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)395.79
碳水化合物78.00
脂肪(克)5.50
蛋白質(g) 6.00
纖維素(克)3.00
燕麥片不同於谷類食品。燕麥片是由燕麥粒滾制而成，而燕麥片是由多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等。
發現燕麥中含有豐富的水溶性纖維，有助於降低血液中的低密度膽固醇和甘油三酯，防止餐後血糖急劇上升，預防心腦血管疾病，容易引起飽腹感，有助於控制體重，還具有潤腸通便的作用，有益健康。燕麥還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可預防骨質疏松，促進傷口愈合。經常食用可以改善血液循環。此外，燕麥中含有褪黑激素，不僅可以幫助睡眠，還有美白和上班的功效。此外，燕麥因熱量低而受歡迎，但由於產量低，價格比普通谷物高。