喝蜂蜜水的功效與作用有哪些？
喝蜂蜜水的功效與作用：
1、喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促進組織細胞再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
2、喝蜂蜜水可以促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
3、喝蜂蜜水可以增強免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
4、喝蜂蜜水可以改善睡眠質量
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有壹定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
擴展資料：
不同時間段喝蜂蜜水的作用：
1、早起壹杯蜂蜜水對身體好
喝蜂蜜的最佳時間可以是每天早晨醒來刷過牙後，這樣能夠促進腸胃的蠕動，預防改善便秘，但是，壹定要註意在刷牙以後再飲用，因為如果沒有刷牙飲用會導致口腔裏面的細菌物質進去體內。還有就是在吃飯之前喝壹杯蜂蜜水可以抑制胃酸分泌，還能保護胃粘膜、以及減少進食量，起到減肥的功效。如果有想減肥控制體重的女性都可以嘗試，這樣的效果非常好。
雖然說早晨空腹喝蜂蜜水能夠潤腸胃，但是需要註意長時間的空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了還會導致胃酸過多還會因此患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍，所以還是最好在飯後喝蜂蜜水。還有就是對於本身腸胃不好的人來說，最好是用三十度的水泡著喝，不然非常容易引起腹瀉、腸胃炎等疾病。
2、飯後壹杯蜂蜜水助消化
在吃完飯以後喝壹杯蜂蜜水可以可以幫助腸胃消化，還有就是午後的三到四點喝蜂蜜可以給身體補充能量，保持精力充沛，驅趕疲勞。還有就是，熬夜對身體的傷害極大，如果在熬夜後喝壹杯蜂蜜水可以消除疲勞、降火平肝，減少因為熬夜對人體造成的傷害。
3、睡前壹杯蜂蜜水養顏美容
還有晚上喝蜂蜜水是最好的時間，這個時間的蜂蜜水有助於美容養顏，而且還能補充各種微量元素。對於蜂蜜的泡法，需要註意不要用開水泡，這樣會導致蜂蜜裏面的營養物質遭到破壞，所以最好是用溫水泡蜂蜜或者直接用冷水泡。
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