300大卡相當於幾碗米飯？

300大卡相當於1碗米飯。壹般情況下，米飯中所含有的熱量大約為116大卡每100g，而壹碗米飯大約為300g左右，所以300大卡相當於1碗米飯的熱量。大米飯壹百克的熱量是115大卡，三百克就是345大卡，米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。

米飯的碳水含量

100g米飯的碳水化合物含量是26.3g，壹碗米飯的重量大概為150g，碳水化合物的含量是40g。可見碳水化合物在米飯中的含量是很高的，因為，碳水化合物在米飯中的含量最高，所以稱米飯為碳水化合物。