女人喝咖啡的好處與壞處是什麽？

好處：

1、防止過敏。咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助於預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發作的時候，預先喝壹杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。

2、保養皮膚。咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不循環引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

3、促進腸道蠕動。咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

壞處：

1、導致人麻醉，如果將壹個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、註意力不集中、以及惡心等癥狀。

2、飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿。

3、壹次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量壹般為0.5～1克。

擴展資料：

喝咖啡的最佳時間

1、飯前、飯後喝咖啡

在吃飯前，或吃飯後半小時，這段時間可以說是壹天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。

而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、後的半小時內喝咖啡，以防加重缺鐵情況。

2、運動前喝咖啡

在進行運動之前的半小時內喝咖啡，更有利於運動過程中身體脂肪的燃燒。由於咖啡進入人體後，能夠加快新陳代謝作用，進而身體所消耗的熱量也上升。而熱量多是由脂肪轉化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

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