藍莓山藥熱量高嗎？

不高。藍莓山藥熱量普遍不高，每100g藍莓山藥含熱量約14卡，單位熱量低。藍莓山藥每100g的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的3%。總熱量超過200千卡的食物被認為是高熱量食物。所以藍莓山藥熱量不高。