如何排毒祛斑
愛美是女人的天性，愛美的女性壹定不能容忍自己的臉上長滿了斑，這對自身的自信還有皮膚的美觀都會有很大的影響，那麽我們平時應該如何排毒祛斑呢?下面這篇文章為妳介紹了很多排毒祛斑的方法，快來找壹種適合妳的方法吧!
排毒祛斑的食物
壹：西洋菜
西洋菜具有非常好的利尿作用，我們都知道體內的毒素來源之壹就是自己的排出物，當自身的水分得到充分的排除時，體內的毒素也隨之排除，這樣壹定程度的加快了體循環，因此常吃西洋菜能得到很好的排毒效果，就不必擔心臉上會長斑了!
二：豬血
豬血具有補血美容、清腸解毒的功效。因為豬血中含有非常豐富的維生素C、維生素B2以及蛋白質、鈣、鐵等營養物質，所以，當豬血中的血漿蛋白被我們人體內的胃酸分解之後，就可以產生以後總能夠分解腸道內的'毒素，還能夠與進入我們身體內的有害金屬物質、灰塵等發生化學反應，這樣有利於將這些有害物質排出體外。
三：芝麻、大蒜、白菜
這三種食物都能夠有助於我們的肝臟排毒。其中白醋與大蒜能夠激活我們肝臟中的酶，刺激我們身體很好的排毒，還能夠防止損傷我們的肝細胞，使我們的肝臟能夠更好的為我們身體排毒。
四：絲瓜、冬瓜
絲瓜具有活血散瘀的作用，對清熱解毒具有壹定的功效，因此絲瓜還可以用來敷臉。這樣可以加快面部的血循環，加速新陳代謝。冬瓜也是利尿的食物，能清熱解毒消水腫，所以臉上有斑的女性不妨多吃壹些這些食物。
排毒記住8個關鍵詞
1.肝排毒
肝臟排毒的時間在晚上11點至淩晨3點。肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經過肝臟的壹系列化學反應後，轉變成無毒或低毒物質的過程。
推薦食物：胡蘿蔔、葡萄。
2.腎排毒
腎臟排毒的時間是早晨5～7點，身體經過壹夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝壹杯白水，沖刷壹下腎臟，將毒素排出體外。
推薦食物：黃瓜、山藥。
3.潤腸
新陳代謝影響人的身體健康，所以在日常飲食中要註意多吃些潤腸通便的食物，保證新陳代謝正常。富含多種維生素和纖維物質的食物壹般都有潤腸通便的功效。
推薦食物：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。
4.適當多喝水
愛喝水的人血液濃度適中，新陳代謝也會比不愛喝水的人快。長對電腦的人需要經常喝水，這樣對皮膚具有保濕效果。每人每天應該喝至少八杯水，每杯水不少於250毫升。
最佳喝水時間：早晨起床時、下午3點、晚上9點。
5.每周吃壹天全素食
過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，建議每周有壹天吃素。
推薦食物：多汁蔬菜、菌類、堅果類、豆類。
6.少吃鹽
吃高鹽飲食的成人，高血壓、心臟病、中風和腎功能不全的發病率和死亡率比飲食清淡的人要高得多。
推薦方法：晚放鹽勝過早放鹽;多放醋，少放糖，適當加鮮香;限制含鹽食品配料。
7.適當補充壹些維生素
適當補充壹些維生素可助排毒，幫助消除體內的自由基。
推薦食物：檸檬、橘子、綠葉蔬菜。
8.細嚼慢咽
細嚼慢咽可助排毒，吃東西時細嚼慢咽可以分泌更多唾液，唾液有消毒、解毒、抗癌的作用，通過細嚼慢咽使唾液分泌增加，消除食物的致癌物質毒性，排除更多毒素。
最後說兩句：健康和營養看起來是壹個十分讓人困擾的問題，但妳確實需要壹個健康的飲食習慣。不是壹種噱頭，不是為期壹周對身體的清洗，不是壹種排毒方式。妳需要的就是好好規劃妳的食譜。
誤區1：長斑初期，盲目祛斑。
很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。中草藥化妝品，結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區2：凡是中草藥化妝品都安全。
其實，中草藥並非絕對安全可靠。不過妳可以試壹試壹些信得過的品牌祛斑產品，這些采用中醫理論，從天然植物中提取的祛斑因子，應該會給大家祛斑美白帶來很好的效果。切莫盲目認為所有使用中草藥的化妝品就是安全的，千萬要警惕不要陷進這種中醫祛斑誤區之中。
誤區3：分斑不分治。
皮膚壹般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能壹瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑壹定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化
誤區4：自己配制中草藥化妝品的效果好。
現在許多人更願意用搜集來的配方自行配制中草藥化妝品，用其美容。殊不知，很多配方是沒經過科學驗證的，不但美容效果難以保證，安全性也值得懷疑，再者，各種中藥成分的用量和配伍都不易掌握，使用後難保不出現問題。
誤區5：輕信美容院。
當妳去美容院做美容護理時，很多美容師會向妳推薦美容院自制的中草藥美容品。這時，妳也許會接受美容師的推薦，嘗試使用。然而，這些美容院產品既沒有衛生許可證和生產許可證，沒有生產標準和嚴格的生產工藝，更沒有消毒設備和儲存條件。這些產品的安全性很差，美容效果更無從談起。維歐美為數十位專家結合中國經典祛斑秘方與現代醫學理論專業針對亞洲人膚質研制，采用純天然中藥配方，綠色安全。無任何毒副作用，經數千人臨床使用證明安全有效。
誤區6：祛斑只顧“效果不顧後果。
不少患者對祛斑懷有壹種急切的心情，總是希望壹天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽壹曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。