祛濕可以減肥嗎？

潮濕寒冷不容易減肥，因為減肥的本質是燃燒脂肪，但是濕氣會阻礙脂肪燃燒，去除濕氣可以有效幫助減肥。還有，如果體內水分比較大，新陳代謝會受到影響，會變慢，自然會增加脂肪的堆積，阻礙減肥；如果體內濕氣比較大，還可能擾亂內分泌，使內分泌失調，影響也很大。所以想要減肥，還是去濕氣比較好。

去除濕氣比去除寒氣更難。可以喝紅豆薏米粥，也可以運動，比如快走、慢跑。出汗發汗還可以排除體內的濕氣。也可以用中藥蒸，去除體內的寒氣和濕氣。平時註意，少吃生冷辛辣刺激性食物，註意保暖。

擴展數據:

去除水分的方法

1，加強鍛煉

身體濕氣重的人，多是吃油膩食物，缺乏運動的人。這些人往往因為感覺身體沈重、四肢無力而不願意動，但越不喜歡運動，體內積累的水分就越多。久而久之，必然導致濕氣侵入脾臟，引發濕熱疾病。

2、清淡飲食

胃腸系統與營養和水分代謝有關。保護胃腸系統的最佳方法是清淡、適度和均衡的飲食。

3.拔火罐

中醫的拔罐也是常用的祛濕方法，效果比較理想。拔罐初期，建議用小壹點的罐子，減少對皮膚的刺激。拔罐後整個人會感到輕松，說明拔罐起了作用。

百度百科-減肥茶

上篇: 醬小黃瓜的腌制方法大全 下篇: 菟絲子的功效與作用，菟絲子的功效與作用